不安に気付く

こんにちは♪

最近、ボルテックスから外れてなかなか戻れない時、振れ幅が大きいせいなのか、これまでより気分の落ち込みが大きいな〜( ;∀;)と一人感じてます。

ボルテックスというのは、外に左右されてない、自分自身の心地よい状態にいる時、という意味です^^

コロナウィルスについても、致死率は低いのに、これだけ事が大きくなってるのは得体がはっきりわからないという部分からの人の不安感が大きいのかなと感じてます。

私も子供がいるので、手洗いうがいなどはしっかりやって、栄養のあるものや、なるべく味噌汁とかの発酵食品を食べてもらおうとできる範囲でやってます^^

この不安や落ち込みってなんなんだろう?ってちょっと思ったんですよね。

それって、不安が自分自身にひっついちゃって、同化しちゃってるからなんだ┌(; ̄◇ ̄)┘と気付きました。

統合や手放しのワークも、たくさんやってて知ってるはずなのに、不安の渦の中にいると、それに乗っ取られて身動きがとれなかった😢

不安を手放したら、単純に体が疲れていることに気付いたので、体を休ませてあげようと思えます。

自分で自分のこころに気付くことは、普段は簡単でも、不安の中にいると難しいことに気付きました。

不安を何かのせいにすると、歪んで大きくなっちゃうんだなと思います。

私達の感情は、一時的にフタをすることは出来ても、なかったことに出来ないものなので、その場で感じることは大切だと言われてます。

今、負の感情なども感じやすい時だと思いますが、内面と向き合うこともまた大切なことなのかもしれないなぁと、ふと感じました。

今日は曇りだから出来ないけど(>人<;)晴れの日は、太陽の光を浴びることも大切だなぁと感じてます☀️

ではまた^^